開心來吃飯

相信很多爸媽都會有在餐桌前快抓狂的經驗
甚至因此不敢帶孩子外出聚會...
我們一開始也因為小嘻吃飯的狀況頭痛不已
但是經過與小嘻爸的一番  觀察與討論
我們調整了一些生活方式
結果吃飯的情況大大改善
而且大家都吃的很開心很滿足喔~

首先，
因為會常常外出或是回中部和北部，
我們希望吃飯習慣的養成能夠有一個 一致且合適的環境，
因此上網查詢了適合的餐椅，還到賣場去看實際的樣子，
後來買了一個既可外出、又好清洗、有餐盤的餐椅，
提供孩子一個合適的環境進行學習是必要的。


接著，我們開始執行吃東西就要坐著的習慣培養，
時間久了，小嘻只要想吃東西，就會坐下來朝著我們點頭，
表示想要吃那個東西，我們趁機帶他坐在餐椅裡，
不管吃點心還是正餐，都這樣做。


小嘻是一個很喜歡吃東西的孩子，
只要看到餅乾就會想要吃，
然後就很難制止他繼續吃點心（昏倒><）
曾經他因為這樣，正餐吃的變便少了，
還會因為晚餐吃太少，半夜起來吵著要吃東西，
影響了他和我們的睡眠品質。（熟睡對孩子來說很重要）
我們發現這樣的問題之後，決定開始 減少點心的量，
點心在固定時間吃，一次只吃一兩片小餅乾，喝點豆漿之類的。
正餐前一個小時都不進食，
結果晚餐時間一到，他就自己爬上餐椅，準備吃飯，
飯量也可以增加到一次一碗飯+青菜水果+湯*N碗。


每個孩子的喜好都不一樣，
照顧孩子最重要的前提就是『觀察再觀察』（重要!!!）
我們發現小嘻喜歡吃飯勝過於麵食，
所以我們的晚餐就一定是飯（吃的飽，晚上也會睡的好）
其他餐才吃麵類或其他食物；
我們發現小嘻很重視喝湯，所以吃飯的進度就會是：
先吃半碗飯，再開始加點青菜豆腐等其他食物，最後開始喝湯，
他一邊喝湯，還可以再吃一點飯，喝完湯，就是水果時間啦~
小嘻喜歡自己拿著吃，所以無論是點心、正餐、水果，
我們盡量會改變餐具、食物的大小來讓他自己操作，
每餐下來，小嘻都是一整個投入和滿足的，
看的我們也覺得很開心^^


很多爸媽都會有與孩子在餐桌上奮戰的經驗
提醒彼此：
『在餐桌上不責罵』、『尊重孩子的自主/自由』、『觀察後再調整』
只要慢慢來，在觀察與調整之後，一定都可以得到很大的改善，
先想想看是不是環境的問題？
只有他一個人在吃？其他家人在做什麼？
用餐環境很吵雜讓他無法專心嗎？
用餐順序和飲食內容是什麼？
...很多觀察，要看父母和看環境，沒有一定的標準和規則。
千萬不要變成吃飯拔河賽，那麼孩子感覺不到開心和滿足，
就當然沒有好食慾和好的吃飯習慣摟~


小嘻是喝母乳的寶寶
從副食品開始對他們來說是認識食物的開始
不要急，但是也要適時的調整母乳的依賴
我們是慢慢減少喝母乳的次數
正餐時間讓給食物
一開始小嘻都只吃一點點正餐，然後就吵著要喝ㄋㄟㄋㄟ
這都是正常的，因為他們對食物還沒有『吃』的概念


生活裡有好多學習
尤其是對一切都很敏感的孩子來說更是
慢慢吃飯，專心吃飯，是我在孩子身上學到的
感謝孩子，讓我們重新體驗  學習的喜悅~


『和大部分的習慣養成一樣，
用餐習慣、餐桌禮節也應該在適當的時機及早加以練習。
從孩子自己會抓握的時候，就訓練他養成飯前洗手、
飯後漱口等衛生習慣；等到孩子可以自己安穩地坐在椅子上時，
就讓他坐在嬰兒椅上進食，而不是爬來爬去。』
《摘錄自   0-6歲最關鍵  蒙特梭利全方位教養手冊p.117-118》


孩子就是餓了才吃
玩累了才回家
如果他不吃飯或是吃的少
想想是不是不餓呢？還是體力消耗的不夠呢？
想一想，一起加油!!!!


〈小嘻 1歲1個月〉